เส้นเลือดฝอยที่ขา NO FURTHER A MYSTERY

พยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอกเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้นภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน คนที่มีน�